Terapia do sono infantil: O que é?

Segundo pesquisa, aproximadamente 25% das crianças sofrem com a privação do sono. Essa privação traz outros problemas consigo decorrentes do distúrbio do sono infantil, tais como: a falta de concentração, irritação, dificuldades no aprendizado, hiperatividade e/ou sonolência diurna.

Dado esses fatores, a realização da terapia do sono é de grande importância. Esta é uma das técnicas utilizadas para ajudar e melhorar o sono da criança. Ela consiste no processo de você conversar com seu filho enquanto ele dorme. Esta conversa deve ser repleta de palavras amorosas, cheias de afeto, verdades, gratidão, resignação e amor. Quanto mais nova for a crianças, mais benéfico se faz este método.

A terapia do sono infantil está fundamentada e alicerçada no compartilhamento de amor e empatia, de modo a fortalecer os laços entre os pais e o bebê recém nascido ou mesmo uma criança maior.

Através da terapia do sono não somente o sono da criança irá melhorar, mas o afeto, o relacionamento, o amor, a empatia e a dedicação. Inclusive traumas podem ser amenizados, pensamentos negativos passam por mudanças de modo a se tornar mais saudável e mais adaptável às mudanças, o que acaba resultando em uma melhora significativa do humor.

Mas vale ressaltar que, as ações durante o dia precisam ser um reflexo das palavras amorosas proferidas durante o soninho de seu(a) filho(a). Com isso podemos dizer que a terapia será benéfica não somente para a criança e seu sono, mas também, geralmente, para os pais gerando uma mudança positiva de hábitos; além de um lar mais repleto de amor, paciência, afeto e harmonia.

Talvez você esteja se perguntando com quanto tempo após a criança dormir que se deve iniciar a terapia do sono. Não existe um tempo específico, mas é importante se certificar de que a criança já esteja realmente dormindo de modo que não venha acordar e despertar enquanto você estiver falando para ela.

Esse processo deve levar em média, no máximo, 30 minutos. Mas um tempo de 5 a 15 minutos já é bem suficiente. Em relação ao tempo em dias, bem, é algo que você pode fazer ao longo da vida se assim desejar, - sempre que houver alguma necessidade ou um ajuste a ser feito -, pois fortalecerá cada vez mais o relacionamento.

Bem, vale repetir o processo não somente quando a criança estiver dormindo, mas ao longo do dia externar sentimentos, palavras e gestos amorosos.

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