Distúrbios do sono infantil

Os pais precisam estar atentos a quantidade e qualidade do sono infantil, uma vez que um sono suficientemente adequado é essencial para o desenvolvimento físico, comportamental, emocional e cognitivo.

Assim como um sono de qualidade traz benefícios, um sono de má qualidade traz malefícios, e não só o sono nortuno, mas o diurno. Podem causar por exemplo perdas neurocomportamentais, prejuízo no desempenho, problemas no rendimento escolar, alteração de humor, prejuízo social e, em alguns casos, até uma ruptura familiar.

O distúrbios do sono podem afetar cerca de 25% das crianças em diferentes faixas etárias.

Alguns dos sinais mais frequentes em relação a distúrbios do sono infantil muitas vezes podem ser sutis e passar despercebidos pelos pais. Por isso é importante ficar atento a choro em excesso, irritação, descontração, olheiras, e até mesmo isolamento e agressividade são alguns dos sinais.

Os fatores que podem casar distúrbios do sono da criança são os mais variados; por exemplo a fase d desenvolvimento da criança, condições do ambiente, doenças sistêmicas e até medicamentos podem afetar o sono infantil.

Os distúrbios do sono infantil mais comuns são:

Insônia

Apneia do sono

Parassonias

Síndrome das pernas inquietas

Terror noturno

Para evitar problemas com o distúrbio do sono, os pais devem ajudar as crianças a desenvolver hábitos de higiene do sono permitirá que a criança tenham um sono de melhor qualidade. Entre esses hábitos estão os horários regulares das sonecas diurna e da hora do sono noturno, evitar refeições pesadas a noite, redução de atividades mais aceleradas próximo ao horário de sonecas e do sono noturno, entre outros.

Para o diagnóstico preciso, além da avaliação clínica - que deve levar em consideração a rotina da criança e aspectos do ambiente familiar referentes ao sono da criança -, um exame do sono (polissonografia) pode ser necessário.

Assim como em qualquer distúrbio, quanto mais cedo for diagnosticado de forma assertiva por profissional competente melhores serão os resultados. Especialista do sono infantil auxiliam conforme a necessidade de cada criança de modo a ajudar a elas e aos pais a proporcionar um sono adequado e suficientemente para cada faixa etária.