3 dicas para mudar hábitos do sono do bebê

Um bebê que não consegue dormir bem e sofre com a privação do sono fica mais irritadiço, terá sonolência diurna e a longo prazo pode vir a lidar com outros desafios ainda maiores como a falta de concentração, dificuldades no aprendizado e ou hiperatividade.

A privação do sono traz não somente diversos problemas para o bebê, mas para seus pais e outras pessoas envolvidas no processo de cuidar da criança. Quanto melhor o sono do bebê mais feliz ele será e mais descansados estarão os pais. No entanto, compreendo que nem sempre é tão simples, pois muitas crianças têm dificuldades para dormir e muitos pais não sabem o que podem fazer para mudar hábitos do sono de seu bebê.

Bem, compartilharei 3 dicas que vão te ajudar a mudar hábitos do sono do bebê de maneira eficiente e eficaz. Ao colocar em prática todas elas você já conseguirá obter um excelente resultado.

1. Torne o sono do bebê uma prioridade

O sono está diretamente ligado ao desenvolvimento físico e emocional dos indivíduos e traz grandes e significativos benefícios para o crescimento saudável. Por exemplo, ele ajuda o corpo a se “reestruturar” após um dia de atividades, nos permite focar e solucionar problemas, regula o humor e estado emocional. Também ajuda a estabilizar a produção hormonal do nosso corpo, entre outros benefícios. Enquanto você não enxergar e tornar o sono uma prioridade, não só para o bebê, mas para toda a família ele continuará sendo um grande desafio.

2. Estabeleça e siga uma rotina de sono

Esta é uma das teclas que mais toco ao falar sobre sono infantil. É de suma importância definir e estabelecer uma rotina do sono infantil de modo específico para os momentos antes de dormir. Por exemplo: um banho geralmente é sempre relaxante antes de dormir, se optar por banhar o bebê antes do soninho, para se criar um hábito é preciso que faça todos os dias seguindo os mesmos passos e horários de modo que o bebê se habitue e crie um padrão e compreensão entre os seus próprios hábitos e a hora de ir para a dormir.

3. Peça ajuda

Às vezes é importante entender e reconhecer quando se precisa de ajuda de um especialista em consultoria do sono infantil que possa te ajudar neste processo de aprendizado do sono da criança. Este profissional irá te ajudar a entender o que precisa ser ajustado (corrigido) na rotina do sono do bebê, como quando aplicar métodos eficazes que irão ajudar a melhorar o soninho da criança e claro, consequentemente o seu e de toda a família. Essa ajuda é importante para que o mais breve possível possa ter orientação e direcionamento para lidar e melhorar com o sono do bebê e evitar futuros problemas de distúrbios de humos no papai ou na mamãe, o que pode afetar a convivência e o bem-estar em família.

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