Tabela do sono do bebê: Qual o tempo ideal de sono da criança?

Uma das dúvidas mais frequentes e que muitas vezes deixa as mamães preocupadas, especialmente as que são mães de primeira viagem, é quantas horas o bebê deve ou precisa dormir.Talvez você mesmo tenha essa dúvida. Mas calma que neste post vamos te ajudar a esclarecer esta questão compartilhando uma tabela do sono do bebê.

Como cerca de 90% do hormônio de crescimento é liberado durante o sono, é comprovado cientificamente que ter uma rotina de descanso de modo equilibrado ajuda e muito no desenvolvimento da criança; com isto ajudar o bebê a dormir bem e o necessário é fundamental para seu desenvolvimento.

Assim como dormir o tempo adequado ajuda no desenvolvimento, crianças que dormem menos tempo que o necessário e recomendado tendem a apresentar distúrbios diversos e problemas físicos em seu desenvolvimento, bem como no fortalecimento do sistema imunológico, relaxamento muscular e na memória.

Para ajudar a saber qual o tempo ideal de sono de seu(a) seu(a) filho(a) por idade separamos esta tabela do sono do bebê.

Como pode ver na tabela do sono do infantil, há um período de tempo mais ideal de sono infantil de acordo com cada faixa etária. No entanto, claro, que cada criança pode agir de uma maneira, ou seja, o tempo apresentado acima não é engessado e pode haver crianças que reajam de uma forma diferente. Com isso, a consultoria do sono auxilia no objetivo de ajudar os papais, as mamães e especialmente as crianças a melhorar o sono delas.