Sinais de sono do bebê. Você conhece?

Um dos grandes desafios para os pais é compreender os sinais do sono do bebê. A falta deste entendimento acaba causando cansaço nos pais, e/ou cuidadores e muitas vezes estresse decorrentes da falta de descanso por noites mal dormidas. Sem falar que o bebê também sofre com noites sem dormir.

Aprender a reconhecer os sinais do sono irá lhe ajudar a saber o momento correto de iniciar um ritual de sono infantil.

Os sinais de sono do bebê podem incluir gestos como:

• Coçar as orelhas;

• Bocejar

• Olhar parado;

• Esfregar os olhinhos;

• Ter maior interesse por colo;

• Ficar esfregando o rosto no peito do cuidador;

• Perder o interesse nas brincadeiras;

• Maior agitação;

• Choro.

Fique atento e se antecipe aos sinais. Uma vez que você já os conhecer, cerca de 15 minutos antes do horário em que normalmente seu filho apresenta os sinais do sono, o ideal é que você pause as brincadeiras, coloque-o em um ambiente mais tranquilo de modo a baixar o nível de energia. Não deixe

Esse tempinho para a criança é importante, para que então possa iniciar o processo de ritual de sono. Este processo pode incluir um banhinho e a troca de roupa de modo a ficar mais confortável, ir para o quarto, abaixar as luzes, diminuir o barulho, ligar um "ruído branco".

Bem, mas para que o sono noturno ocorra da melhor forma possível, vale lembrar da importância das sonecas diurno. Não pule essa etapa.

Por fim, se seu bebê não tem um sono de qualidade é importante procurar ajuda!

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