Quando o bebê começa a regular o sono

A partir dos três meses, os bebês começam a se adaptar e a ter períodos de sono – umas seis horas – mais prolongados pela noite. Você irá perceber porque nesta fase, o pequeno passa a ficar mais tempo acordado durante o dia. Desse modo, se suas intenções é criar hábitos de sono em seu filhinho, é recomendável esperar até o primeiro trimestre.

É importante que desde cedo se crie um ambiente adequado para que o bebê durma tranquilamente, estabelecendo um local confortável para que ele possa fazer seus sonos. Além disso, também é necessário que se mantenha uma rotina, ainda que ela seja flexível, estabelecendo horários para a hora de comer e dormir.

Para que o processo seja mais suave, é recomendável que se estabeleçam alguns rituais antes de o bebê ir para a cama, como ler uma história, cantar uma música ou fazer carinho nele. Assim, ele vai associar esses momentos com a hora de dormir e estabelecer seu próprio ritmo de sono.

Por último, é importante que os pais sejam persistentes com a rotina de sono do bebê e que não cedam às tentativas dele de ficar acordado. É importante que os pais sejam firmes e compreensivos com seu pequeno, pois, com tempo, ele vai entender que a hora de dormir é importante para seu crescimento e desenvolvimento.

Assim, estabelecer uma rotina de sono adequada para seu bebê desde cedo é fundamental para seu bem-estar. É importante que os pais sejam consistentes na hora de estabelecer essa rotina e que eles criem um ambiente aconchegante e seguro para que o bebê possa descansar tranquilamente. Oferecer à criança um lugar adequado para dormir, mantendo a temperatura e a luz adequadas, pode ajudar muito na formação de bons hábitos de sono.

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