4 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda (Parte 2#)

No post anterior compartilhei quatro dicas para fazer o bebê dormir a noite toda e hoje irei compartilhar mais 4 dicas que irão lhe ajudar neste processo de modo a melhorar o soninho do bebê e o seu também.

Em meu curso online de sono infantil você aprenderá as melhores técnicas para melhorar o soninho do bebê. O curso com duração de 7h onde abordo os mais importantes e relevantes métodos para o sono infantil.

1. Troque a fralda antes de dormir

Pertinho da hora do bebê dormir, dê um banho morninho para ajudar a relaxar, e realize a troca da fralda para que a criança se sinta limpinha. Dormir com a fralda cheia de xixi, às vezes suadinho sem ter tomado um banho deixa a criança desconfortável atrapalhando assim o soninho.

2. Vestir um pijama confortável

Seja o soninho noturno ou a sonequinha diurna, sempre coloque um pijaminha confortável para o bebê dormir. Essa rotina ajudará ele a aprender que a hora do dormir chegou. Para um pijaminha confortável opte por um tecido de algodão, sem botões, fios ou elásticos que deixem o bebê desconfortável ou que possam apertar ou machucar.

3. Massagem para relaxar

Uma boa massagem nas pernas e costas ajuda a relaxar e também ajuda a deixar alguns bebês mais sonolentos. Utilize essa técnica sempre antes do bebê ir dormir. Você pode usar a massagem como uma rotina do soninho do bebê.

4. Amamente o bebê antes de dormir

A alimentação antes do soninho, além de também ajudar a criança a pegar mais rápido no sono, ajuda o bebê dormir por um tempo mais prolongado. Porém, quando o bebê estiver maior, o ideal é estimular o desmame noturno, pois assim ele passará a dormir por mais tempo a noite.

E você já conhecia algumas destas técnicas? Se sim, compartilha aqui nos comentários como tem sido a experiência.

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Meu objetivo é lhe ajudar a melhorar a qualidade do sono de seu filho(a) e, consequentemente, o seu sono.

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