4 dicas para fazer o bebê dormir a noite toda (Parte 1#)

Fazer o bebê dormir a noite toda pode ser um desafio para muitos pais, mas é algo em que o bebê pode ser ensinado e assim aprender a dormir melhor o soninho noturno. É fato que, nos primeiros meses de vida, o recém nascido não durma a noite ou demore para dormir ou ficar acordando a cada 2 ou 3 horas para mamar, etc. Esse processo pode ser muito desgastante para a mamãe e o papai, uma vez que não conseguirão descansar a noite.

Há várias técnicas que ajudarão seu bebê dormir a noite toda. Neste post blog compartilhei sete delas para lhe ajudar neste processo de melhorar o sono do seu filhinho.

1. Embrulhe o bebê

Você sabia que do nascimento até a idade de 4 ou 5 meses, os bebês possuem um reflexo de sobressalto, que geralmente ocorre no período noturno? Esse reflexo causa a sensação de que está caindo, levando a criança a acordar durante o sono.

A dica para ajudar o bebê dormir a noite toda é propiciar meios para que ele se sinta seguro. Para isso, coloque-o em uma posição simulando a qual ele estava dentro do útero, encolhido. Embrulhe o bebê em uma fralda ou manta, mas mamãe e/ou papi, cuidado para não apertar seu(a) filhinho(a), e evite usar roupas no bebê que deixem ele muito esticado ou mesmo que venham a atrapalhar seus movimentos.

2. Reproduza o ambiente do útero

Para bebês de 1 a 3 meses, a técnica de reproduzir o ambiente que tinham no útero pode auxiliar também neste objetivo para o bebê dormir melhor e por um tempo maior. Algumas das maneiras é pegar o bebê no colo e embalar de maneira suave de modo que ele sinta como se ainda estivesse dentro da barriga, fazendo-o dormir calmo e tranquilo.

3. Quarto com temperatura adequada

A temperatura do quarto é um fator muito importante para o bom soninho do bebê. Uma temperatura em torno de 22 graus pode deixar o quarto bem confortável. Mas é importante levar em consideração cada bebê, bem como a roupinha que está usando para dormir. Para que o quarto fique confortável é importante encontrar um equilíbrio de maneira que não fique nem muito fio e nem muito quente.

4. Ruído branco

Já fiz um post específico sobre esse tema do ruído branco o qual você pode conferir e entender de forma ainda mais detalhada. Em resumo, o ruído branco é um som constante e suave que abafa os demais sons externos que possam vir a acordar o bebê. Exemplo de um ruído branco é o som do ventilador.

E você já conhecia algumas destas técnicas? Se sim, compartilha aqui nos comentários como tem sido a experiência.

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